SUMO JAPONEZ / SUMO OKINAWAN (SHIMA) MODERN / SHIMA TRADITIONAL
I. SUMO JAPONEZ
Conform standardelor International Sumo Federation (IFS)
(Versiune adaptată pentru competiții naționale și internaționale)
1️⃣. Definiție și scop
Sumo-ul japonez amator este o formă competitivă de luptă corp la corp, derivată din tradiția sumo-ului profesionist (Ozumo), având ca obiectiv doborârea adversarului sau scoaterea lui completă din suprafața de luptă (dohyo).
Este o disciplină bazată pe tehnică, forță, echilibru și respect, fără lovituri, dar cu un contact intens și controlat.
2️⃣. Suprafața de luptă (Dohyo)
- Suprafața de luptă este un cerc cu diametrul de 4,55 metri, trasat pe tatami sau podea specială.
- În centrul cercului, solul trebuie să fie antiderapant și plan.
- Zona exterioară de siguranță: minimum 1 metru în jurul cercului.
- Pentru competițiile indoor se poate folosi tatami circular marcat vizual.
3️⃣. Obiectivul luptei
Un sportiv câștigă meciul dacă:
- Adversarul atinge solul cu orice parte a corpului în afară de tălpi (ex: genunchi, spate, mâini, etc.); sau
- Adversarul este scos complet din cercul de luptă (oricare parte a corpului iese în afara liniei).
Meciul se încheie imediat când unul dintre aceste criterii este îndeplinit.
4️⃣. Durata meciului
- Fiecare meci are durată maximă de 2 minute.
- Dacă nu există un învingător în acest interval, arbitrii pot decide „Hantei” (decizie).
- În finalele oficiale, durata poate fi de 3 minute.
5️⃣. Începerea luptei
- Sportivii intră în cerc, salută (rei), apoi se așază în poziție de start (shikiri).
- Genunchii ușor flexați, ambele mâini pe sol.
- Arbitrul central anunță:
- “Hakkeyoi!” (pregătiți!)
- “Nokotta!” (începe lupta).
Lupta începe doar când ambele mâini ale sportivilor ating solul.
6️⃣. Tehnici permise
✅ Permise:
- Împingeri și tracțiuni (tehnici de brațe și corp);
- Proiecții și aruncări (nage-waza);
- Dezechilibrări (otoshi-waza);
- Ridicări și împingeri cu palmele deschise (oshi-waza).
❌ Interzise:
- Lovituri cu pumnul, cotul, genunchiul sau capul;
- Prinderea părului, gâtului sau genitalelor;
- Prinderea centurii sub nivelul genital (în interiorul mawashi-ului);
- Împingeri în față direct pe gât sau față cu palma;
- Luxații, strangulări, sufocări.
7️⃣. Echipamentul sportivilor
- Mawashi (centura de sumo) – obligatorie, din pânză groasă, fără cusături metalice.
- La juniori și femei, se poate purta rashguard sau tricou sub centură.
- Se luptă descălțat, pe suprafață moale.
- Fără bijuterii, unghii lungi, bandaje dure sau substanțe uleioase pe corp.
8️⃣. Categoriile de greutate
🔹 Masculin:
- U85 kg
- 85–115 kg
- +115 kg
- Open (fără limită)
🔹 Feminin:
- U65 kg
- 65–80 kg
- +80 kg
- Open
🔹 Juniori (adaptat):
- U60 kg / +60 kg
9️⃣. Sistemul competițional
- Eliminatoriu simplu (knock-out) – pentru turnee rapide;
- Sistem dublu (repechage) – pentru competiții internaționale;
- Round-robin (grupuri) – pentru grupe mici sau gale demonstrative.
🔟. Arbitraj
- Meciul este condus de un arbitru central (Gyoji) și doi-trei arbitri de margine (Shimpan).
- Arbitrul central poate întrerupe lupta pentru:
- lipsă de activitate,
- ieșire accidentală,
- pericol de accidentare.
- În caz de rezultat neclar: „Torinaoshi” – rejucarea meciului.
11️⃣. Penalizări
| Termen japonez | Situație | Sancțiune |
|---|---|---|
| Keikoku | Avertisment minor | Observație verbală |
| Hansoku | Fault grav (tehnică interzisă) | Descalificare imediată |
| Kiken | Retragere voluntară | Victorie adversarului |
12️⃣. Conduită și spirit
- Salut obligatoriu înainte și după fiecare luptă.
- Respectarea arbitrilor și a adversarilor este esențială.
- În caz de comportament nesportiv, sportivul poate fi eliminat din competiție.
- Spiritul sumo-ului amator se bazează pe:
- Rei (礼) – Respect
- Chikara (力) – Forță
- Seishin (精神) – Spirit
13️⃣. Variante competiționale moderne
- Tatami Sumo – pentru săli de sport, fără ring tradițional.
- Beach Sumo – pe nisip, în aer liber.
- Kids Sumo – pentru copii, cu reguli de siguranță extinse (fără proiecții peste umăr).
- Team Sumo – echipe de 3 sportivi (sistem eliminatoriu).
14️⃣. Motto
「勝って驕らず、負けて腐らず」
„Câștigă fără mândrie, pierde fără amărăciune.”Sumo-ul japonez amator nu este doar o luptă de forță, ci o disciplină a onoarei și echilibrului interior.
SUMO OKINAWAN are douǎ probe, respectiv Tradițional și Modern.
II: SHIMA MODERN:
Versiunea de sală – Tatami Shima
(Inspirată din forma tradițională Sand Shima / Okinawan Sumo, adaptată pentru competiții moderne în sală)
1️⃣. Scop și filosofie
Shima – Okinawan Sumo Modern este o variantă competitivă, destinată desfășurării pe tatami, care păstrează principiile tradiționale de echilibru, forță controlată și respect, dar cu reguli clare și sigure pentru sportivii din mediul modern.
Obiectivul este doborârea adversarului pe spate, în interiorul zonei de luptă, sau obținerea unui punct decisiv prin control clar.
Față de varianta tradițională, această probă de concurs integrează și elemente din Sumo-ul japonez, permițând victoria și în cazul în care adversarul este scos complet din suprafața de luptă sau atinge solul cu orice altă parte a corpului în afara tălpilor.
Spiritul Shima rămâne neschimbat: respect, curaj și echilibru (rei, konjō, chōwa).
2️⃣. Suprafața de luptă
- Suprafața este formată din tatami omologat, minimum 6×6 metri, ideal 8×8 m.
- Zona de siguranță: minimum 1 metru în jurul spațiului de luptă.
- Nu există cerc trasat, dar se consideră marginea tatamiului ca limită vizuală.
- În competiții mari se poate marca un cerc interior (diametru 6 m), pentru păstrarea caracterului tradițional.
3️⃣. Durata meciului
- Seniori: 2 minute + Golden Point (până la următoarea acțiune clară).
- Juniori: 1 minut 30 secunde.
- Finalele pot avea 3 minute + Golden Point.
- Cronometrul se oprește la comanda „Matte!”.
4️⃣. Sistemul de luptă și victorie
Un sportiv câștigă dacă:
- Adversarul atinge tatamiul cu orice altceva in afara de tălpi sau este scos în afara suprafeței de luptǎ. (Ippon).
- Arbitrul acordă Waza-ari (semi-punct) pentru o proiecție controlată, dar incompletă. Două Waza-ari = Ippon.
- Adversarul este scos complet din zona de luptă (Out of Bounds – 1 avertisment).
- Adversarul cedează sau este oprit medical.
- În caz de egalitate: decizia se ia prin Hantei (decizia arbitrilor).
5️⃣. Poziția și startul luptei
- Luptătorii intră în centru, salută (rei).
- Se poziționează față în față, la aproximativ 1 metru distanță.
- Se prind în migi-yotsu (右四つ) – mâna dreaptă la interior, mâna stângă la exterior, contact pe centură.
- Arbitrul central anunță:
- “Hajime!” – începerea luptei
- “Matte!” – pauză temporară
- “Yame!” – finalul luptei
6️⃣. Tehnici permise
✅ Permise:
- Prinderi de corp, braț, centură (mawashi / gi).
- Proiecții, ridicări, răsturnări, pivotări.
- Dezechilibrări prin tracțiune sau presiune.
- Control scurt la sol (max. 5 secunde) pentru finalizarea proiecției.
❌ Interzise:
- Lovituri (pumni, coate, genunchi, cap).
- Trageri de păr, gât sau degete.
- Luxații și strangulări (nu fac parte din regulamentul Shima modern).
- Căderea deliberată peste adversar.
7️⃣. Evaluarea și punctajul
| Acțiune | Descriere | Valoare |
|---|---|---|
| Ippon | Adversarul cade complet pe spate, control clar | Victorie imediată |
| Waza-ari | Proiecție parțială / cădere laterală | ½ punct |
| Out of Bounds | Ieșire completă din tatami | 1 avertisment |
| 2 Waza-ari | Două semi-puncte | Echivalează cu 1 Ippon |
| Hantei | Decizie arbitrală | Criterii: inițiativă, echilibru, control |
8️⃣. Echipamentul sportivilor
- Gi / Kimono de luptă de tip judo sau BJJ, obligatoriu.
- Centura trebuie să fie strânsă, preferabil colorată (alb / roșu).
- Variante pentru evenimente demonstrative: rashguard + short scurt.
- Fără bijuterii, unghii lungi sau accesorii.
- Corpul curat, fără uleiuri sau creme.
9️⃣. Arbitraj
- Un arbitru central (Shinpan) pe tatami și doi arbitri laterali (Fukushin).
- Arbitrul central conduce prin comenzi japoneze:
- Hajime! – start
- Matte! – pauză
- Yame! – stop final
- Ippon! – victorie clară
- Waza-ari! – semi-punct
- În caz de neclaritate: Torinaoshi (reluarea meciului).
🔟. Penalizări
| Tip | Descriere | Sancțiune |
|---|---|---|
| Keikoku | Comportament nesportiv sau tehnică interzisă | Avertisment verbal |
| Shido | Două abateri minore | Punct adversarului |
| Hansoku-make | Acțiune violentă sau periculoasă | Descalificare |
11️⃣. Categorii de greutate (opțional)
Din 5 în 5 kg atât la copii cât și la adulți.
12️⃣. Spirit și conduită
- Salut (rei) înainte și după meci.
- Respect pentru adversar, arbitri și tradiție.
- Scopul Shima nu este agresivitatea, ci măiestria și controlul.
- „În Shima nu lupți ca să învingi, ci ca să te echilibrezi.”
13️⃣. Variante competiționale
- Shima Light – pentru copii (fără proiecții peste umeri).
- Shima Pro – pentru seniori, sistem cu 2 runde de câte 2 minute.
- Team Shima – echipe de 3 sportivi (sistem eliminatoriu).
- Mixed Shima – categorie demonstrativă, 1 bărbat + 1 femeie / echipă.
14️⃣. Motto
「心技体 – Shin Gi Tai」
Minte, Tehnică, Corp – echilibrul perfect al luptătorului Shima.
III. SHIMA TRADITIONAL:
Forma tradițională de luptă de pe insulele Okinawa, Japonia
Versiune inspirată din regulamentele locale Nanjo, Kumejima.
Scop și esență
Okinawan Sumo (Shima / Okinawa Kakuryoku) este o formă tradițională de sumo născută în Okinawa, derivată din Tegumi – vechiul sistem de lupte al insulelor Ryukyu.
Scopul luptei este doborârea adversarului pe spate (背中を地面に付ける) sau obținerea a două victorii din trei runde (二本先取), în interiorul unui cerc de nisip.
Este o artă a echilibrului, a respectului și a forței controlate.
Zona de luptă
- Lupta se desfășoară într-un cerc de nisip (Shima-jō) cu diametrul de 7 metri.
- Zona trebuie să fie plană, curată, fără pietre sau obiecte dure.
- În jurul cercului există o zonă de siguranță de 1 metru.
- Ringul poate fi delimitat cu frânghie îngropată ușor în nisip sau trasată vizual.
Durata și sistemul de punctaj
- Fiecare meci se desfășoară în sistem de 3 runde (sanbon shōbu).
- Durata unei runde: maximum 3 minute.
- Câștigă primul sportiv care obține două victorii (nihon-senshō).
- Dacă nu se decide un învingător în timpul regulamentar, arbitrul poate acorda „hantei” (decizie) pe baza inițiativei și controlului.
4️⃣. Începerea luptei
- Ambii luptători intră în cerc, salută (rei), apoi își iau poziția de start migi-yotsu (右四つ):
- Mâna dreaptă pe interior, mâna stângă pe exterior, prinderea centurii de jos în sus (pentru a-l face mai atractiv din punct de vedere sportriv)
- Arbitrul central anunță:
- “Yoshi!” (ヨシッ！) – începutul luptei
- “Matte!” (待て！) – oprirea temporară
- “Yame!” (止め！) – finalul luptei
5️⃣. Scopul luptei și criteriul de victorie
Un sportiv este declarat învingător al rundei dacă:
- Își face adversarul să atingă solul cu spatele sau ambii umeri (背中を地面に付ければ勝ち).
- Adversarul cedează verbal sau semnalizează oprirea luptei.
- Arbitrul consideră că unul dintre luptători nu mai poate continua.
Notă importantă:
În Okinawan Sumo Tradițional, ieșirea din cerc NU este considerată automat înfrângere, atâta timp cât lupta rămâne activă și echilibrată.
6️⃣. Tehnici permise
✅ Permise:
- Prinderi de centură (mawashi), trunchi sau brațe;
- Ridicări și aruncări;
- Pivotări și balansări;
- Răsturnări și proiecții în control;
- Mișcări de împingere, tracțiune sau dezechilibru.
❌ Interzise:
- Lovituri cu pumnul, palma, cotul, genunchiul sau capul;
- Kicking (lovituri cu piciorul);
- Trageri de păr, urechi, nas sau deget;
- Prinderi intenționate de față sau gât;
- Strangulări și luxații dureroase.
7️⃣. Echipamentul sportivilor
- Pantaloni scurți negri, tricou sau rashguard alb sau GI cu centură colorată (alb / roșu) – în funcție de tradiția locală.
- Torso descoperit (bărbați); la femei, rashguard sau kimono scurt.
- Fără accesorii, bijuterii sau unghii lungi.
- Corpul trebuie să fie curat și fără substanțe alunecoase (uleiuri, loțiuni etc.).
8️⃣. Arbitraj
- Luptele sunt conduse de un arbitru central (Shinpan) și doi arbitri laterali (Fukushin).
- Arbitrul central dă comenzile principale.
- În caz de decizie contestată, majoritatea arbitrilor stabilește câștigătorul.
- Arbitrul poate opri lupta pentru siguranță, dezechilibru sau neclaritate.
9️⃣. Penalizări și descalificări
- Avertisment (Keikoku) – pentru tehnici ilegale sau comportament nepotrivit.
- Descalificare (Hansoku) – pentru acțiuni violente intenționate sau nesportive.
- Retragere (Kiken) – dacă sportivul refuză să continue.
🔟. Conduită și spirit
- Înainte și după fiecare rundă: Rei (礼) – plecăciune respectuoasă.
- Se respectă adversarul, arbitrul și publicul.
- Shima pune accent pe curaj (konjō), echilibru (chōwa) și respect (sonkei).
- În Okinawan Sumo nu există agresivitate ostentativă – ci bucuria luptei și onoarea de a concura.